Тема: И опять про "сумо"
Автор: Виктор
Дата: 21/04/2006 15:35
 	
Внесу и я свою скромную лепту в данную полезную 
дискуссию. Предмет дискуссии растёкся столь обширно, 
что на всё и не ответить. Да это и не требуется. 
Отмечу лишь несколько моментов.

1) Сначала маленькое замечание: уважаемый Каа написал, 
что, по мнению качков, тяга в "классике" - это 
упражнение на спину. Уважаемый Каа прав. Почти. По 
моим наблюдениям, большинство качков-ЛЮБИТЕЛЕЙ делают 
нечто, ПОХОЖЕЕ на "классику". В реальности же они 
делают сильно испорченный вариант тяги на прямых 
ногах. То есть они тянут практически одной спиной, при 
этом сильно сгибая ноги. Даже если при срыве спина и 
правда может быть наклонена под углом 45 градусов, то 
срыв идёт спиной и ею же совершается всё движение, а 
разгибающиеся ноги лишь "догоняют" спину. 

Так что на спину действительно приходится 85% 
нагрузки. (Кстати, сам я очень сильно потянул спину по 
молодости именно от такой тяги. А вот в правильной 
"классике" всё чики-пики).

Продвинутые же и просто технически грамотные качки, а 
также все нормальные книжки по бодибилдингу 
утверждают, что "классика" - это упражнение на ноги.

2) Теперь по сути: фишка в том, что каждый из 
участников дискуссии писал не просто "от балды". У 
каждого за плечами немалый опыт, каждый неоднократно 
попытался освоить и "классику", и "сумо", насмотрелся 
на товарищей по залу. И сделал, как ему кажется, 
вполне объективные и достаточно подтверждённые выводы. 
И то, что каждый лично попробовал и "классику", и 
"сумо" и понял, какая техника подходит ЛИЧНО ему, 
объясняет такую непримиримость дискуссии. Так что нам 
не избежать ни Кааморфизма, ни Составительморфизма, а 
я прямо чувствую, как погряз в Викторморфизме.
	
Такова уж человеческая природа. И правда, было бы 
странно, если бы Каа, травмировавший поясницу, защищал 
"классику". Тем более, что в "сумо", несмотря на 
большой рост, у него всё идёт очень хорошо. 

А вот я, подогреваемый словами Суровецкого о 
единственно верной технике, честно несколько раз 
пытался освоить "сумо", но заканчивалось это только 
постоянными болями в коленях. А вот в "классике"  
просто попёрло. 
	
3) Если разбираться в аргументах уважаемых спорщиков и 
выбрать самое понятное и важное, то против "сумо" для 
высоких атлетов - невыгодная по углам усилий позиция 
для срыва и вредное перенапряжение в коленных и 
тазобедренных суставах. За "сумо" - перераспределение 
нагрузки со спины на ноги. И ВСЁ. И на этом можно 
остановиться.

Ведь, вообще-то, задача изначально была поставлена 
невыполнимая. Составитель попытался доказать, что 
"сумо" не подходит для ВСЕХ высоких атлетов. Высокий 
же Каа попытался доказать, что "сумо" подходит 
абсолютно для ВСЕХ атлетов.

А невыполнимая эта задача потому, что ВСЕ - они очень 
разные. И анатомически, и психологически. Да, кому-то 
психологически настолько неприятно терпеть это 
растяжение в коленях, что ему проще спину накачать. 
Это я не про себя, и даже присоединюсь ко всем жёстким 
мужественным лифтёрам и осужу таких хлюпиков.

Но анатомия всё-таки существенный фактор. У всех людей 
разные рост и ширина кости, разное соотношение длин 
костей (голени и бедра, туловища и ног, рук), разные 
точки крепления мышц, связок, толщина и крепость 
суставов. Поэтому на деле каждый атлет путём проб и 
ошибок выбирает ту технику тяги, которая подходит 
лично ему. Это же видно, если посмотреть видео с 
различных чемпионатов от России и выше. То есть о 
непрофессионализме атлетов тут говорить не приходится. 
Так что наблюдения будут вполне показательными. 
Внимательный просмотр отвергает и тот довод Каа, 
который поначалу показался мне самым убедительным - 
типа того мол, что большинство атлетов тянет в "сумо", 
а любителей "классики" становится всё меньше и меньше.

Если смотреть ВНИМАТЕЛЬНО, в технике идеального "сумо",
описанного Суровецким, тянет, похоже, только сам 
Суровецкий и ещё несколько человек, сложенных по его 
подобию (или в силу разных причин типа травм).

У большинства же атлетов от техники "сумо" 
присутствует только то, что руки проходят между ног. 
Зато всё остальное - ширина постановки ног, угол 
разворота носков, положение спины, выполнение срыва и 
т.д. представляет собой нечто среднее между "сумо" и 
"классикой" (хотя и ближе к "сумо"). И вариантов тут 
ровно столько, сколько есть атлетов. Даже уважаемый 
Каа писал, что при срыве его спина наклонена под углом 
45 градусов.

Хотя и я дам совет ВСЕМ: авторитетов, конечно, 
слушайтесь, но и головой думайте, ищите то, что 
подходит лично вам.

Кстати, насчёт разных там мышц: по поводу ягодиц, 
например. На днях я специально подошёл к стене в зале, 
увешанной вырезками качков из журналов, и стал 
внимательно рассматривать их зады (чем заслужил немало 
подозрительных взглядов со стороны коллег по залу). И 
в результате выяснил, что ягодичная мышца прикрепляется
ближе к внутреннему краю бедра. Это значит, что при 
разведении ног она вряд ли много выигрывает. Так что, 
думается, ягодичная мышца уважаемого Каа точно так же 
болела бы и после правильно выпоненной "классики".

P.S. А многоуважаемый Инаба и правда чудаковат. Вот 
ещё одно подтверждение того, что очень специфическое 
сложение ведёт к очень специфической технике. Это 
именно чудачество (в хорошем смысле). 

Нет, ну если Каа с таким определением не согласен и 
считает, что техника Инабы правильна, то тогда давайте 
всё так по-лягушачьи делать. Думаю, половину лифтёров 
страны мы потеряем сразу, остальные же порвутся в 
течение недели.

Это же касается вопроса о "большинстве". Я согласен с 
Составителем насчёт "череззадницувывернутой" техники. 
Исходя из свойств человеческой психологии, я уверен, 
что грамотное использование методов пиара легко может 
распространить любую технику и задвинуть "сумо" в 
небытие. 

Действительно, достаточно одному тренеру подобрать 
таких же, как он сам, специфически сложённых лифтёров 
и начать с ними отрабатывать "череззадницувывернутую" 
технику и затем показывать с ней высокие результаты, 
как какая-то часть народа сразу же попробует её 
перенять, а затем за ними последует ещё какая-то 
часть. 

Далее: что обычно происходит с новичком, пришедшим в 
зал? Не разбираясь в его телосложении, его сразу же 
начинают учить только "сумо": "это, мол, правильно 
потому, что так все делают, а раз все так делают, то, 
значит это правильно". 

Точно так же можно сразу же показывать новичкам и 
любую "череззадницувывернутую" технику. А если у 
кого-то не будет получаться добиться высоких 
результатов, то всегда можно говорить слова, 
аналогичные тем, что написал уважаемый Каа - типа "ты, 
мол, мало и плохо тренировался, дорогой" и что 
"череззадницувывернутая" техника - это "очень сложное 
в отработке движение. На достаточную растяжку чего-
нибудь могут понадобиться месяцы, а для некоторых даже 
годы". 

Да, я, конечно же, шучу. Но здесь у меня лишь доля 
шутки. Достаточно посмотреть, как после очередной 
статьи в каком-нибудь глянцевом журнале новички, 
думающие, что они занимаются пауэрлифтингом, начинают 
тянуть с горбатой спиной или супершироко приседать, - 
и сразу становится понятно, какова сила рекламы. Пусть 
таких новичков 1-2 человека в каждом зала - в целом по 
стране их наберутся тысячи. А дальше дело времени. 

Вывод: вопрос о преимуществе для высоких атлетов "сумо"
или "классики" специалисты по логике назвали бы 
антиномией, то есть суждением, которое нельзя 
однозначно ни доказать, ни опровергнуть. На КАЖДЫЙ 
довод и Составителя, и Каа находится контрдовод.

На довод Каа о "большинстве атлетов" можно ответить 
тем, что высоких новичков так же, как атлетов другого 
роста, заставляют начинать в "сумо". А когда потрачены 
"месяцы, а для некоторых даже годы", им уже жалко 
терять наработанный навык, и они продолжают 
практиковать "сумо". Хотя, как знать, может в 
"классике" их результаты были бы выше. Возможно, если 
бы уважаемый Каа потратил "месяцы или годы" вместо 
растяжки на укрепление спины, то сегодня в "классике" 
он показал бы гораздо больше и защищал бы именно 
"классику".


[на главную страницу]

Архив переписки

Форум


Free counters!


Спорт глазами Мовлади Абдулаева, тренера 
тяжелоатлетов

Weightlifting database

Weightlifting database

Мир тяжелой атлетики

Железный мир

Силовые виды спорта в Твери и в Тверской области

Тяжёлая атлетика глазами Артура Шидловского

Польская штанга

Старые силовые Журналы США

Силачи прошлого и настоящего

Пауэрлифтинг от Петра Кравцова

Библиотека материалиста

Извлечённое из интернета