Тема: Предельно сокращённые программы
Автор: Ars
Дата: 02/03/2005 13:43
 	
Доброго времени суток.
В пауэрлифтинге нередко можно наблюдать впечатляющий 
прогресс в силе у спортсмена, тренировки которого по 
количеству упражнений сокращены до предела. Если 
взять, к примеру, жим лёжа, то такие люди, как 
В.Волков 
(http://silnyi.narod.ru/zametki/training/volkov.html) 
или А.Фалеев (он пишет, что за полгода поднялся от КМС 
до МС по пауэрлифтингу, выполняя на каждой тренировке 
лишь одно из трёх соревновательных упражнений) 
добились очень хороших результатов, делая лишь один 
жим лежа, без всякой подсобки. В связи с этим 
возникает вопрос: имеет ли смысл лифтёру с уже 
поставленной техникой соревновательных движений для 
достижения максимальных результатов сосредоточиться 
исключительно на соревновательных упражнениях, (в 
крайнем случае, дополнив тренировку только одним 
подсобным)? И насколько это применимо к тяжелоатлетам?

P.S. Хотелось бы ещё узнать, почему здесь 
редактируются сообщения (судя по всему, Составителем)?


[на главную страницу]

Архив переписки

Форум


Free counters!


Спорт глазами Мовлади Абдулаева, тренера 
тяжелоатлетов

Weightlifting database

Weightlifting database

Мир тяжелой атлетики

Железный мир

Силовые виды спорта в Твери и в Тверской области

Тяжёлая атлетика глазами Артура Шидловского

Польская штанга

Старые силовые Журналы США

Силачи прошлого и настоящего

Пауэрлифтинг от Петра Кравцова

Библиотека материалиста

Извлечённое из интернета